Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3 3 Bewertung

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 portie

Zutaten

verse peterselie afgeplukt
10 g
water
1500 g
groentebouillonpasta
1 volle tl
1 kubus groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
droge rode linzen
400 g
komkommer
200 g
tomaten
300 g
verse munt afgeplukt
10 g
verse basilicum afgeplukt
10 g
sjalotten gehalveerd
30 g
skyr (typisch IJslands melkproduct)
300 g
zout
1 - 1 ½ tl
peper, gemalen
½ tl
citroensap
10 g
chilipoeder
¾ tl
feta kaas verkruimeld
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 1168 mg

Eiweiß 37 g

Brennwert 2081 kJ / 497 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 12.2 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 73 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes 25 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Kokos Dahl

25 Min

Chocolade- en Pindaproteïnebommen

Keine Bewertungen

Vegan Oesterzwam Shoarma

Keine Bewertungen

Hummus

5 Min

Zoetzure tempé

50 Min

Nyonya kip-curry bun

Keine Bewertungen

West-Afrikaanse pinda stoofpot

50 Min

Frisse koolsalade

15 Min

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35 Min

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30 Min

Stevige linzenchili

50 Min

Salade van Kool en Wortel met Feta

15 Min