Geräte und Zubehör
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
12 stuks
Zutaten
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 stuk
Natrium
52.1 mg
Eiweiß
5.1 g
Brennwert
992.3 kJ /
237.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Boost uw immuniteit
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Pindakaas Havermoutbal
30 Min
De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen
10 Min
Suikervrij bananenbrood
1 Std. 15 Min
Taartjes van Prei en Venkel met Geitenkaas
Keine Bewertungen
Gestoomde havercake met gedroogde vruchten
1 Std. 15 Min
Avocadotartaar met ei en zalm
45 Min
Groene smoothie bowl met gojibessen
Keine Bewertungen
Kruiden en Cashew dip
8 Std. 10 Min
Dille en feta flatbread
1 Std. 20 Min
Glutenvrije mini hazelnoot-confituur gebakjes (Linzer torte)
Keine Bewertungen
Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers
1 Std.
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1 Std.