Geräte und Zubehör
Falafel met rode bieten hummus
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
10 porties
Zutaten
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
180.2 mg
Eiweiß
4.3 g
Brennwert
406.6 kJ /
96.8 kcal
Fett
4 g
Ballaststoffe
3.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Kohlenhydrate
8.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Vegan
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1hod.
Bloemkoolrijst poke bowl
Žádné hodnocení
Gele paprika shakshuka met avocado
25min.
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55min.
Bloemkool korma
2hod. 20min.
Worteltaart smoothie bowl
10min.
Zoete maïs en chorizo 'Chowder'
Žádné hodnocení
Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst
1hod. 5min.
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min.
Vegan empanadas met paprika-champignon vulling
1hod. 20min.
Kruiden en Cashew dip
8hod. 10min.
Moussaka met linzen
2hod. 20min.