Geräte und Zubehör
Falafel met rode bieten hummus
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
10 porties
Zutaten
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
180.2 mg
Eiweiß
4.3 g
Brennwert
406.6 kJ /
96.8 kcal
Fett
4 g
Ballaststoffe
3.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Kohlenhydrate
8.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Vegan
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 Min
Kruiden en Cashew dip
8 Std. 10 Min
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30 Min
Pompoen baba ganoush
35 Min
Gele paprika shakshuka met avocado
25 Min
Tostadas met kip
40 Min
Balletjes met aubergines
1 Std.
Tomaat en Chili jam
1 Std. 15 Min
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1 Std.
Pompoenbrood
1 Std. 45 Min
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30 Min
Moussaka met linzen
2 Std. 20 Min