Geräte und Zubehör
Thon mariné et courgettes au thym
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
500 g thons frais détaillé en cubes
-
le jus de 2 citrons jaunes
-
3 g de sel
-
3 g de poivre blanc moulu
-
20 g d'huile d'olive
-
2 gousses d'ail
-
2 pincées de sel
-
4 branches de thym frais effeuillées
-
600 g courgettes détaillées en cubes
-
500 g d'eau
-
200 g de pommes de terre détaillées en cubes
-
200 g de carottes détaillées en cubes
-
50 g de beurre coupé en morceaux
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
775.3 mg
Eiweiß
32.8 g
Brennwert
1499 kJ /
358.3 kcal
Fett
17.8 g
Ballaststoffe
4.8 g
gesättigte Fettsäuren
8.5 g
Kohlenhydrate
13.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Au fil des mois - juillet vol. II
10 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron
2h
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
1h
Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands
35min
Poulet mariné et choucroute au paprika
45min
Limande-sole gratinée à l'orange
35min
Aubergine farcie au cabillaud
1h
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1h 35min
Poulet et ratatouille au romarin
40min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45min
Merlan aux poireaux
30min