Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Curry de poisson
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
10 g gingembres frais
-
1 gousse d'ail
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
40 g de pâte de curry vert
-
400 g d'eau
-
300 g de lait de coco
-
100 g de tomate pelée
-
250 g de riz basmati
-
200 g de petits pois frais
-
400 g de poisson blanc type lotte (voir "Conseil(s)"), coupé en morceaux
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
300 g de courgette coupée en dés
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
641 mg
Eiweiß
30.3 g
Brennwert
2195.3 kJ /
522.3 kcal
Fett
17.8 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
13.5 g
Kohlenhydrate
57 g
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