Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

3.9 34 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

4 portions

Zutaten

200 g d'olives noires dénoyautées
4 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
1125 g d'eau
250 g de quinoa rouge ou blanc
1 c. à café de sel
250 g de tomates cerise coupées en deux
4 filets de merlan de 150 g chacun env.
sel
poivre moulu
quelques feuilles de basilic frais

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 35 g

Brennwert 2565 kJ / 613 kcal

Fett 33 g

Kohlenhydrate 40 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Rezepte
Frankreich

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Saumon au fenouil

40 Min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

30 Min

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

40 Min

Thon mariné et courgettes au thym

45 Min

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25 Min

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35 Min

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30 Min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 Min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 Min

Flétan à la chinoise

30 Min

Thon au pesto rouge et purée d'artichauts

35 Min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 Min