Geräte und Zubehör
Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Schalotten2
-
Tomaten halbiert100 g
-
rote Paprika in Stücken450 g
-
Rapsöl10 g
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Wasser300 g
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1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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Salz und etwas mehr½ TL
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Pfeffer und etwas mehr¼
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Thymian, getrocknet1 TL
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Kartoffeln gewürfelt500 g
-
Porreestange (120 g), in dünnen Ringen1
-
Rotbarschfilets gewürfelt700 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
38 g
Brennwert
1496 kJ /
357 kcal
Fett
10 g
Ballaststoffe
8 g
Kohlenhydrate
28 g
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