Geräte und Zubehör
Quinoa-Giersch-Gratin
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Quinoa200 g
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frische Wildkräuter Giersch (siehe Tipp und Variante)100 g
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Zwiebeln halbiert80 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
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Suppengemüse (z. B. Karotte, gelbe Rübe, Sellerie, Petersilienwurzel), in Stücken120 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe selbst gemacht2 TL
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Weißwein trocken (siehe Variante)100 g
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Wasser300 g
-
Butter in Stückchen, etwas mehr zum Einfetten2 - 3 EL
-
Sauerrahm250 g
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Eier4
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Muskatnuss, gemahlen2 Prisen
-
Feta250 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
29 g
Brennwert
2550 kJ /
608 kcal
Fett
36 g
Ballaststoffe
5 g
Kohlenhydrate
38 g
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