Chili con Soja

Chili con Soja

4.5 657 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 45min

6 Portionen

Ingrediënten

Sojagranulat fein
100 g
Wasser
500 g
Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprikaschoten in Stücken
140 g
Karotten in Stücken
80 g
Olivenöl
20 g
Tomatenmark
40 g
Sambal Oelek nach Geschmack
½ - 1 EL
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
reife Paradeiser in Würfeln (1 cm)
2
Majoran, getrocknet
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Salz zum Abschmecken
schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken
Kidneybohnen, aus der Dose (1 große Dose), abgespült
480 g
Mais, aus der Dose
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 18 g

Calorieën 1017 kJ / 242 kcal

Vetten 6 g

Vezels 13 g

Koolhydraten 23 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Campus-Küche 13 recepten
Oostenrijk

Satt & Zufrieden 14 recepten
Oostenrijk

Vegan 10 recepten
Oostenrijk

Vegan 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Veganes Wiener Saftgulasch

1u.

Chili sin Carne

1u.

Linsen-Moussaka

2u. 20min

Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)

45min

Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)

50min

Vegane Linsen-Lasagne

3u.

Soja-Bolognese

40min

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

1u. 25min

Hirsotto mit Gemüse mexicana

40min

Flotter Kokos-Linsen-Eintopf

25min

Kidneybohnen-Curry

30min

Gemüse-Curry mit Kokosmilch

50min