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Flotter Kokos-Linsen-Eintopf
Voorbereiding 10min
Totaal 25min
2 Portionen
Ingrediënten
-
Zwiebel halbiert (ca. 80-100 g)1
-
Karotten in Stücken150 g
-
Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken300 g
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rote Linsen50 g
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Wasser140 g
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Kokosmilch180 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 - 3 TL
-
2 TL Zitronensaft, frisch gepresstZitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)1 TL
-
Chilipulver nach Geschmack1 - 2 Prisen
-
Salz zum Abschmecken
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
12 g
Calorieën
2101 kJ /
501 kcal
Vetten
18 g
Vezels
10 g
Koolhydraten
71 g
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