Apparaten en Accessoires
Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool
Voorbereiding 10min
Totaal 35min
4 portie
Ingrediënten
Salade van bloemkooltabouleh
-
verse peterseliebladeren20 g
-
verse muntblaadjes20 g
-
rode ui doormidden gesneden50 g
-
ongezouten, gepelde pistachenoten80 g
-
bloemkoolroosje300 g
-
pruimtomaten in blokjes van 0,5 cm gesneden4
-
extra vergine olijfolie2 el
-
zout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
citroensap, vers geperst2 el
Tahinisaus
-
20 g geschaafde amandelenpijnboompitten20 g
-
teentjes knoflook2
-
verse peterseliebladeren20 g
-
tahin (zie tip)100 g
-
honing, vloeibare15 g
-
citroensap, vers geperst50 g
-
water150 g
-
gedroogde pepervlokken¼ tl
-
zout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
Gestoomde vis
-
quinoa150 g
-
water1000 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), vermalengroentebouillonpasta1 tl
-
witvisfilets bijv. kabeljauw, heilbot (ca. 170 g per stuk)4
-
olijfolie om te besprenkelen
-
citroensap, vers geperst om te besprenkelen
-
zout naar smaak
-
zwarte peper, gemalen naar smaak
-
pijnboompitten om te garneren
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
724.6 mg
Eiwitten
45.7 g
Calorieën
2528.7 kJ /
604.4 kcal
Vetten
29.9 g
Vezels
7.9 g
Verzadigd vet
4.2 g
Koolhydraten
42.5 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Van Zee tot Bord
7 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Gestoomde zeetong met kruiden en wortelmousseline
1u. 5min
Bloemkoolrijst poke bowl
Geen beoordelingen
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30min
Zalm met venkel
40min
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30min
Vislasagne met asperges en prei
1u. 30min
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Geen beoordelingen
Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus
Geen beoordelingen
Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto
1u. 50min
Paëlla
50min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50min
Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle
35min