Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 25min

6 raciones

Ingrediënten

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 726 mg

Eiwitten 18.7 g

Calorieën 976.2 kJ / 233.3 kcal

Vetten 10.1 g

Vezels 2.4 g

Verzadigd vet 1.4 g

Koolhydraten 15.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Demo Chile 16 recepten
Internationaal

Demo Perú 12 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano

1u. 45min

Macarrones con mejillones

Geen beoordelingen

Guiso típico Uruguayo

55min

Papas al gratín

1u. 10min

Polenta cremosa con salsa boloñesa

1u. 25min

Budín de pan

3u.

Budín de atún

50min

Muesli con frutos secos

Geen beoordelingen

Puré de papas al estilo Argentino

50min

Pastel de papa

1u. 10min

Puré de papas, espinaca y queso

30min

Quiche de zapallito italiano

1u. 10min