High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.4 73 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

4 portions

Ingrediënten

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
150 g
eggs
6
milk
40 g
protein powder neutral (optional)
2 tbsp
ground black pepper
3 pinches
cayenne pepper
¼ tsp
sea salt
½ tsp
brown onion peeled, cut into halves
50 g
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
frozen green peas
100 g
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
5

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 639.2 mg

Eiwitten 29.6 g

Calorieën 1714.1 kJ / 409.7 kcal

Vetten 27.3 g

Vezels 2.1 g

Verzadigd vet 11.5 g

Koolhydraten 10.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

High Protein 12 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Pre-workout nut and date bark

1 Std. 15 Min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 Min

Layered Thai green vegetable curry and rice

45 Min

Hearty minestrone with herb gremolata

40 Min

Potato and mushroom gratin

2 Std. 5 Min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 Min

Salmon and mushroom rice

40 Min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 Std. 10 Min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 Std.

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1 Std.

Spinach and leek frittata

40 Min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 Min