High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.3 61 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

4 portions

Ingrediënten

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
150 g
eggs
6
milk
40 g
protein powder neutral (optional)
2 tbsp
ground black pepper
3 pinches
cayenne pepper
¼ tsp
sea salt
½ tsp
brown onion peeled, cut into halves
50 g
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
frozen green peas
100 g
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
5

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 639.2 mg

Eiwitten 29.6 g

Calorieën 1714.1 kJ / 409.7 kcal

Vetten 27.3 g

Vezels 2.1 g

Verzadigd vet 11.5 g

Koolhydraten 10.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

High Protein 12 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Korean barbecue pork with rice salad

40 min

Peanut butter and chocolate custard

15 min

High protein brownies

20 min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

40 min

Soula's Spanakopita

1 h 35 min

Potato and porcini mushroom soup

30 min

Creamy vegetable rice

25 min

Hawaiian gluten-free pizza

2 h

Chilli and cheese nachos

35 min

Ruvani Govender's Gourmet beef and potato curry pie

3 h 5 min

Gwinganna turmeric & coconut chicken with green beans

1 h

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 min