Pre-workout nut and date bark

4.3 4 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 15min

20 portions

Ingrediënten

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 16.1 mg

Eiwitten 1.4 g

Calorieën 485 kJ / 115.9 kcal

Vetten 4 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 1.9 g

Koolhydraten 20.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pre-workout snacks 6 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Hearty minestrone with herb gremolata

40min

Chakalaka

35min

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40min

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1h

Sundried tomato hommus with crackers

1h 15min

High Protein Egg Bake

20min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1h

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min

Spanish green lentil and chorizo soup

12h 45min

Warm sweet potato and chickpea salad

45min

Seeded wholemeal bread (Diabetes)

3h 20min