Pre-workout nut and date bark

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 15min

20 portions

Ingrediënten

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 16.1 mg

Eiwitten 1.4 g

Calorieën 485 kJ / 115.9 kcal

Vetten 4 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 1.9 g

Koolhydraten 20.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pre-workout snacks 6 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Pre-workout no-bake coconut bars

3 Std. 15 Min

Puffed quinoa, almond and honey bars

3 Std. 10 Min

Mini bacon and vegetable frittatas

35 Min

"Marry me" chicken pasta

35 Min

Tagliatelle with pumpkin

45 Min

Cheesy roasted vegetable muffins

45 Min

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 Min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 Min

"Moussaka" bowl

45 Min

I love U fruit and seed bars

35 Min

Crispy rice chicken salad with satay sauce

1 Std.

Creamy coconut chicken curry (open cooking)

30 Min