Pre-workout nut and date bark

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 15min

20 portions

Ingrediënten

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 16.1 mg

Eiwitten 1.4 g

Calorieën 485 kJ / 115.9 kcal

Vetten 4 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 1.9 g

Koolhydraten 20.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pre-workout snacks 6 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Date and nut balls

20min

"Marry me" chicken pasta

35min

High Protein Strawberry choc-chip icecreams

5u. 5min

Spicy tuna dip

5min

No waste vegetable stock concentrate

25min

Pre-workout chocolate chip cookie dough

2u. 15min

Homemade toasted muesli

30min

Boiled Noodles

15min

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35min

Sweet and sour chicken with rice

45min

Honey mustard chicken with rice and vegetables

1u. 5min

Easy banana muffins

30min