Pre-workout nut and date bark

Geen beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 15min

20 portions

Ingrediënten

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 16.1 mg

Eiwitten 1.4 g

Calorieën 485 kJ / 115.9 kcal

Vetten 4 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 1.9 g

Koolhydraten 20.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pre-workout snacks 6 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Easy Chinese beef and tomato

40 Min

Speedy bean and chorizo chilli with rice

45 Min

All in one bowl bolognese

40 Min

No fail mash potato

20 Min

Vegan burgers

45 Min

Fresh tomato salsa (Pico de gallo)

15 Min

Energy breakfast bars

40 Min

Basmati rice in Varoma bundt tin

35 Min

Zucchini cheddar slice

45 Min

High protein peanut banana shake

5 Min

Homemade toasted muesli

30 Min

Purple Power Smoothie

5 Min