Pre-workout nut and date bark

4.3 4 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 15min

20 portions

Ingrediënten

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 16.1 mg

Eiwitten 1.4 g

Calorieën 485 kJ / 115.9 kcal

Vetten 4 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 1.9 g

Koolhydraten 20.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pre-workout snacks 6 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Raspberry crumble bars

40min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24u. 10min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min

High Protein Egg Bake

20min

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

2u. 25min

Spelt pastry

50min

Sundried tomato hommus with crackers

1u. 15min

Mexican corn salad

25min

Thai red chicken curry and rice

40min

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1u. 35min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1u.