Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g carrot, cut into pieces, plus extra 60 g grated to serve
- 620 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 90 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 1 ½ tbsp pure maple syrup
- 60 g fresh ricotta cheese
- 40 g sultanas
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp lemon zest
- 180 g water
- 2 tbsp walnuts, chopped
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1510 kJ / 360 kcal
- Eiwitten
- 13.5 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 15.5 g
- Verzadigd vet
- 6.3 g
- Vezels
- 6 g
- Natrium
- 123 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
JJ's 2-step chicken curry
45 Min
Chilli and cheese nachos
35min
Raw snickers slice
55 Min
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)
35min
Warm satay bowl
1h 10min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)
35min
Cheeseburger focaccia
2h 15min
Freeform basic bread
1h 35min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1h
"Marry me" chicken pasta
30min