Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 24 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 24u. 10min

4 portions

Ingrediënten

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 102.4 mg

Eiwitten 12.7 g

Calorieën 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Vetten 19.4 g

Vezels 11.4 g

Verzadigd vet 4.2 g

Koolhydraten 50.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Health boost challenge 29 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Date and nut balls

20min

High protein brownies

20min

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

25min

Banana and oatmeal energy bars

35min

Herby potato salad with crisp topping

50min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Banana oat clusters

55min

Sweet potato lentil pie

50min

Bounty slice (Noni Jenkins)

1u. 30min

Raspberry crumble bars

40min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24u. 10min

Raw snickers slice

55min