Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 pieces orange peel (approx. 1 cm x 3 cm)
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 6 pitted Medjool dates
- 100 g unsalted butter
- 25 g honey
- 40 g pure maple syrup
- 190 g rolled oats
- ¼ tsp sea salt
- ¼ tsp ground cardamom
- ¼ tsp ground cinnamon
- 70 g frozen raspberries
- 40 g buckwheat groats
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 773.6 kJ / 184.9 kcal
- Eiwitten
- 3.5 g
- Koolhydraten
- 26.7 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 4.5 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 41.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
30 second cupcakes
25 min
Raw snickers slice
55 dk
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Crunchy nut snaps
3h 45min
Sabrina's honey bush bars
40 min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30 min
Seeded Raspberry Oat Slices
1 godz. 15 min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 min
Chicken laksa
30 min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min