Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

4.3 3 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 55min

4 portion

Ingrediënten

garlic cloves
2
ginger, fresh peeled, sliced
15 g
lime juice
85 g
gluten-free soy sauce reduced-salt
60 g
sesame oil
2 ¼ tsp
extra virgin olive oil
2 ¼ tsp
rice, brown "low GI" (see Tip)
140 g
water plus extra to rinse rice
795 g
soybean in the pod, green, frozen thawed
200 g
egg, large (65-70 g)
4
baby spinach, fresh
85 g
avocado (approx. 1 medium), thinly sliced
255 g
Lebanese cucumber thinly sliced
1
radish, red thinly sliced
70 g
red cabbage thinly sliced
155 g
sesame seed, black
1 tbsp
red chilli, long thinly sliced
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 677.5 mg

Eiwitten 21.3 g

Calorieën 1902.5 kJ / 455 kcal

Vetten 24.5 g

Vezels 12.3 g

Verzadigd vet 4.3 g

Koolhydraten 32.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics - CA 11 recepten
Canada

Misschien vind je dit ook leuk...

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 Min

Chickpea Ratatouille

1 Std.

Chopped Asian Salad

20 Min

Eggplant and Lentil Salad

40 Min

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 Min

Green Goddess Salad

10 Min

Coconut Dhal

25 Min

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1 Std.

Vegan Green Pea Fritters

20 Min

Beetroot salad on wholemeal toast with halloumi

40 Min

Beetroot potato patties with yoghurt dip

1 Std.

Spiced carrot salad

5 Min