Couscous-Frühstück auf Vorrat

4.3 15 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

8 Portionen

Ingrediënten

Leinsamen
20 g
Nüsse, ganz, gemischt
250 g
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Lebkuchengewürz
1 TL
Apfelringe, getrocknet
50 g
Rosinen
40 g
30 g Datteln, entsteint, halbiert
Couscous
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 105 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1332 kJ / 318 kcal

Vetten 18 g

Vezels 5 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 33 g

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