Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g artichoke hearts, in oil, drained (1 x 280 g jar artichoke hearts in oil)
- 1 garlic clove
- 400 g tinned butter beans, drained and rinsed (1 tin)
- ½ tsp ground cumin
- 20 g lemon juice
- 120 g natural yoghurt, low fat
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Voeding
- per 100 g
- Calorieën
- 476.4 kJ / 113.9 kcal
- Eiwitten
- 6.9 g
- Koolhydraten
- 19.8 g
- Vetten
- 1.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Asian Chopped Salad
20min
Butternut Squash and Coconut Soup
30 Min
Pea and Mint Risotto
40min
Asparagus Risotto
45 Min
Jerusalem Artichoke Soup with Truffle Oil and Parmesan Crisps
1 Std. 15 Min
Smoked Mackerel Watercress Dip
5 Min
Celeriac and Apple Soup
55min
White Bean and Feta Dip
5 Min
Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup
40min
Creamy Sun-dried Tomato and White Bean Dip
10min
Sumac and Tahini Houmous
10min
Hot Artichoke Dip
30 Min