Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g artichoke hearts, in oil, drained (1 x 280 g jar artichoke hearts in oil)
- 1 garlic clove
- 400 g tinned butter beans, drained and rinsed (1 tin)
- ½ tsp ground cumin
- 20 g lemon juice
- 120 g natural yoghurt, low fat
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Voeding
- per 100 g
- Calorieën
- 476.4 kJ / 113.9 kcal
- Eiwitten
- 6.9 g
- Koolhydraten
- 19.8 g
- Vetten
- 1.5 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Pea and Mint Risotto
40 min
Fennel Risotto
35 min
White Bean and Feta Dip
5 Min
Jerusalem Artichoke Soup with Truffle Oil and Parmesan Crisps
1h 15min
Pesto with Rocket and Chilli
10min
Cauliflower "Couscous" Salad
10min
Celeriac and Apple Soup
55min
Smoked Mackerel Watercress Dip
5 Min
Fennel Apple Salad
20 Min
Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde
1 Std. 30 Min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 Min
Beetroot Houmous
15 min