Apparaten en Accessoires
Poke bowl alto en proteínas
Voorbereiding 20min
Totaal 1u.
4 porciones
Ingrediënten
-
4 huevos
-
agua hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
-
5 g de hojas de cilantro más para decorar
-
1 diente de ajo
-
1 aguacate Sólo carne
-
40 g de yogur griego
-
40 g de leche
-
2 cda de proteína en polvo (optioneel) llano
-
40 g de aceite de oliva
-
30 g de jugo de limón amarillo
-
1 cdita de sal
-
¼ cdita de paprika
-
¼ cdita de pimienta negra molida
-
1 cebolla morada
-
300 g de cebada perlada
-
700 g de agua
-
1 cdita de caldo de verduras en pasta
-
100 g de kale
-
250 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
-
200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
-
100 g de queso feta desmenuzado
-
50 g de pepitas de calabaza
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 4 porciones
Natrium
4296.6 mg
Eiwitten
114.2 g
Calorieën
12251.5 kJ /
2928.2 kcal
Vetten
130.7 g
Vezels
89.5 g
Verzadigd vet
35.2 g
Koolhydraten
349.5 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Proteínas saludables
5 recepten
Mexico
Mexico
Misschien vind je dit ook leuk...
Avena nocturna de linaza con yogur de matcha
8h
Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella
1h
Espinacas salteadas con almendras y chile verde
20min
Tortilla de calabacitas con clara de huevo
30min
Pasta al pesto estilo italiano con jitomates cherry confitados
30min
Vinagreta de jengibre y limón
5min
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20min
Batido de yogurt y frutos rojos
5min
Pescado con chakalaka de verduras y mantequilla de eneldo
50min
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
40min
Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón
Nessuna valutazione
Ensalada de morrones y pollo con almendras
40min