Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u.

4 porciones

Ingrediënten

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (optioneel)
½ cdita de paprika (optioneel)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 237 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 476 kJ / 114 kcal

Vetten 4 g

Vezels 1.8 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 16 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mundo Thermomix VII 15 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Mousse de chocolate vegano

2u. 15min

Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate

45min

Ensalada de quinoa con tofu

55min

Tabule de quinoa

10min

Curry de papa (Ala hodi)

40min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55min

Tostadas de setas

30min

Bowl con falafel de lentejas y granada

2u. 35min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25min

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

40min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40min

Ensalada de pollo con quinoa

40min