Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u.

4 porciones

Ingrediënten

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (optioneel)
½ cdita de paprika (optioneel)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 237 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 476 kJ / 114 kcal

Vetten 4 g

Vezels 1.8 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 16 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mundo Thermomix VII 15 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55min

Avena salada con aguacate y huevo

30min

Pescado agridulce con arroz TM6

1u. 5min

Couscous de verduras y filete de salmón en salsa de cúrcuma

50min

Mousse vegano de chocolate

2u. 15min

Trucha con crema bretona y chips de verduras Al vacío TM6

Geen beoordelingen

Pesto sin lácteos

5min

Pimientos rellenos de quinoa

1u.

Pescado marinado con salsa chermoula y ensalada de couscous

1u. 20min

Bowl con falafel de lentejas y granada

2u. 35min

Rollos veganos de verano

35min

Mango Lassi

5min