Compatibele versies
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (Hestan Cue™)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salsa tzatziki
- 250 g de pepino, pelado, sin semillas y en trozos (3 cm)
- ½ cdita de sal
- 1 diente de ajo, pelado
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 2 yogur griego natural sin azúcar (145 g c/u)
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cdita de vinagre de vino blanco
- 1 pizca pimienta negra molida
Hamburguesas de calabacín
- 800 g de calabacitas con piel
- 4 pizcas de sal
- 1 huevo
- 4 cdas de harina de trigo
- 2 pizca de pimienta molida
- 1 cda de ralladura de limón amarillo
- 1 cda de cebollín, picado
- 2 cdas de aceite de oliva
- Voeding
- per 1 pieza
- Calorieën
- 549 kJ / 131 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 9 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 1 g
- Natrium
- 425 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Lasaña de berenjena
1 Std.
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1h 10 min
Quinoa al azafrán con pollo al horno en salsa de pimiento rojo y tomate
1 Std.
Bolitas de coliflor al horno
1 Std. 30 Min
Tarta de papas y champiñones
1h 20min
Ensalada de berenjenas y pimientos con cuscús
35 Min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 Min
Pan vegano de plátano
1 Std.
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 Min
Nidos de espagueti y crema de berenjena
40min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 Min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min