Ensalada de frijoles, aguacate y atún

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

4.5 4 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

4 porciones

Ingrediënten

500 g de agua
150 g de ejotes
100 g de cebolla blanca en cuartos
50 g de aceite de oliva extra virgen
20 g de vinagre blanco
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
½ cdita de sal
80 g de aguacate en cubos
250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
200 g de atún en aceite escurrido
100 g de jitomates cherry en mitades

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 513.8 mg

Eiwitten 20.4 g

Calorieën 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Vetten 20.3 g

Vezels 6.1 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 20.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

MUNDO THERMOMIX IX 15 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Arroz al azafrán con pavo

40min

Bases

14u. 45min

Ensalada de coliflor y papa

30min

Frijoles al horno con verduras

30min

Ensalada César de salmón con escarola

35min

Mini galettes de coliflor con espinacas y ensalada de col morada

40min

Romero picado

5min

Estofado cremoso con pavo y hongos en cocción lenta TM6

4u.

Curry de pollo estilo Ciudad del Cabo

1u.

Poke bowl alto en proteínas

1u.

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

50min

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45min