Compatibele versies
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 1 bouquet de persil frais
- 200 g de graines de couscous complète
- 200 g de concombre, pelé et en morceaux
- 3 tomates, en morceaux
- 1 poivron rouge, en morceaux
- 1 oignon blanc, en quartiers
- 60 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de thon à l'huile en boîte, en morceaux
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1879 kJ / 448 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 22 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Jambalaya de poulet
40min
Croque-monsieur au saumon
2h 15 min
Salade de haricots cannellini
10 min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Salade de farfalle au pesto de poivron
1h
Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic
25min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Tarte à partager aux tomates, basilic, olives et chorizo
1 Std. 5 Min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55min