Compatibele versies
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 1 bouquet de persil frais
- 200 g de graines de couscous complète
- 200 g de concombre, pelé et en morceaux
- 3 tomates, en morceaux
- 1 poivron rouge, en morceaux
- 1 oignon blanc, en quartiers
- 60 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de thon à l'huile en boîte, en morceaux
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1879 kJ / 448 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 22 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Conchiglie à l'ail et aux olives
25 Min
Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic
25 Min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1 Std.
Salade de thon, haricots et avocat
20 Min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Salade de courgette, riz et thon
25 Min
Salade d'orge composée
40min
Salade de haricots cannellini
10 Min
La salade de Jennifer Aniston
30min
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50min