Compatibele versies
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 1 bouquet de persil frais
- 200 g de graines de couscous complète
- 200 g de concombre, pelé et en morceaux
- 3 tomates, en morceaux
- 1 poivron rouge, en morceaux
- 1 oignon blanc, en quartiers
- 60 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de thon à l'huile en boîte, en morceaux
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1879 kJ / 448 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 22 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1 Std.
Lentilles de Cilaos
50min
Couscous de légumes et citron confit
1 Std. 5 Min
Spaghetti frais aux fruits de mer
1 Std. 35 Min
Tarte à partager aux tomates, basilic, olives et chorizo
1 Std. 5 Min
Pizza Margherita
2h 10 min
Salade pour booster le collagène
40 Min
Salade de haricots cannellini
10 min
Salade d'aubergines et poivrons
35 Min
Pizza végétarienne
1h 40min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min