Compatibele versies
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 1 bouquet de persil frais
- 200 g de graines de couscous complète
- 200 g de concombre, pelé et en morceaux
- 3 tomates, en morceaux
- 1 poivron rouge, en morceaux
- 1 oignon blanc, en quartiers
- 60 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de thon à l'huile en boîte, en morceaux
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1879 kJ / 448 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 40 g
- Vetten
- 22 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Œufs cocotte façon chakchouka
35min
Saumon aux tomates séchées
30min
Galettes croustillantes de pommes de terre au bacon et fromage
1h
Riz cantonais
30min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1h
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Tarte à partager aux tomates, basilic, olives et chorizo
1 Std. 5 Min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1 godz. 20 min
Chakchouka aux œufs
50min