Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous

Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous

3.8 16 beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 1u. 15min

4 portions

Ingrediënten

400 g de filet de merlan en morceaux
200 g de sardines à l'huile
1 c. à café de ras el-hanout
20 feuilles de persil frais
2 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en quatre
2 gousses d'ail restantes
1 c. à café de ras el-hanout restante
4 c. à soupe d'huile d'olive
600 g de tomates concassées en conserve
350 g d'eau
du sel
du poivre moulu
300 g de carottes en rondelles
300 g de pommes de terre en morceaux
250 g de graines de couscous fines

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portion

Eiwitten 41 g

Calorieën 2316 kJ / 549 kcal

Vetten 14 g

Koolhydraten 61 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes

2u.

Daurade à la marocaine

1u.

Brochettes chich taouk et pommes de terre épicées

2u. 20min

Tajine de veau aux artichauts

1u. 10min

Kebbeh (boulettes au bœuf et au boulgour)

2u. 15min

Café mocha

5min

Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman

20min

Keftas

2u. 30min

Boisson chaude à la noisette

20min

Tajine de dorade à la chermoula

40min

Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes

1u.

Bao aux champignons et sauce barbecue

1u. 15min