Apparaten en Accessoires
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
Voorbereiding 10min
Totaal 45min
1 porcja
Ingrediënten
-
120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta czosnku niedźwiedziego, suszonego
-
100 g ogórka
-
80 g papryki bez gniazd nasiennych
-
50 g ryżu brązowego
-
1200 g wody
-
20 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
-
20 g oliwek bez pestek
-
30 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
10 g sosu sojowego
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
2004.6 mg
Eiwitten
39.1 g
Calorieën
3379.1 kJ /
807.6 kcal
Vetten
34.7 g
Vezels
24.4 g
Verzadigd vet
7.4 g
Koolhydraten
100.5 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1u.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min