Apparaten en Accessoires
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
Voorbereiding 10min
Totaal 35min
1 porcja
Ingrediënten
-
20 g rukoli
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
100 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania
-
20 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
-
30 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, przekrojonych na pół
-
10 g sera grana padano10 g sera parmezan
-
1000 g wody
-
30 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
czosnek, granulowany do oprószenia
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
2647.1 mg
Eiwitten
34.6 g
Calorieën
2356.8 kJ /
563.3 kcal
Vetten
28.7 g
Vezels
8.9 g
Verzadigd vet
5.9 g
Koolhydraten
49.2 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1u.
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1u.
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1u.
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1u.