Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8 119 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

1 porcja

Ingrediënten

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 634.5 mg

Eiwitten 11.7 g

Calorieën 1413.5 kJ / 337.8 kcal

Vetten 17 g

Vezels 9.2 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 37.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Wrapy z łososiem i jajkiem

45min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40min

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1u.

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55min

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1u.

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35min