Apparaten en Accessoires
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
3 porcje
Ingrediënten
-
200 g bakłażana pokrojonego na 2 cm kawałki
-
1 łyżka oregano, suszonego
-
30 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
⅔ łyżeczka soli plus 1 szczypta
-
100 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 1-2 cm kawałki
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżka mąki pszennej
-
200 g wody
-
15 - 20 g koncentratu pomidorowego
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
150 g jogurtu naturalnego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
823.1 mg
Eiwitten
28.3 g
Calorieën
1824.7 kJ /
436.1 kcal
Vetten
20.6 g
Vezels
9 g
Verzadigd vet
4 g
Koolhydraten
35.3 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30min
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40min
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30min
Pesto z bakłażana
20min
Spiralizowane gruszki na kremie czekoladowym (TM6, TM7)
30min
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45min
Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)
1u.
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Kokosowe curry z dorszem
25min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1u.