Apparaten en Accessoires
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
3 porcje
Ingrediënten
-
200 g bakłażana pokrojonego na 2 cm kawałki
-
1 łyżka oregano, suszonego
-
30 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
⅔ łyżeczka soli plus 1 szczypta
-
100 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 1-2 cm kawałki
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżka mąki pszennej
-
200 g wody
-
15 - 20 g koncentratu pomidorowego
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
150 g jogurtu naturalnego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
823.1 mg
Eiwitten
28.3 g
Calorieën
1824.7 kJ /
436.1 kcal
Vetten
20.6 g
Vezels
9 g
Verzadigd vet
4 g
Koolhydraten
35.3 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 min
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25 min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30 min
Kofty z indyka z sosem tahini
30 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45 min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Sos Alfredo z groszkiem
25 min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 min