Apparaten en Accessoires
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
3 porcje
Ingrediënten
-
200 g bakłażana pokrojonego na 2 cm kawałki
-
1 łyżka oregano, suszonego
-
30 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
⅔ łyżeczka soli plus 1 szczypta
-
100 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 1-2 cm kawałki
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżka mąki pszennej
-
200 g wody
-
15 - 20 g koncentratu pomidorowego
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
150 g jogurtu naturalnego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
823.1 mg
Eiwitten
28.3 g
Calorieën
1824.7 kJ /
436.1 kcal
Vetten
20.6 g
Vezels
9 g
Verzadigd vet
4 g
Koolhydraten
35.3 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
1u. 10min
Bomby czekoladowe
1u.
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40min
Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym
25min
Borówkowy moktajl z rozmarynem
10min
Wrapy à la moussaka
50min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)
1u.
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Wrapy karaibskie
35min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1u. 10min