Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

4.8 77 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 35min

1 porcja

Ingrediënten

75 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
75 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
75 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta tymianku, suszonego
1000 g wody
40 g kaszy bulgur
10 g pestek dyni
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g rukoli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 2596.5 mg

Eiwitten 9.5 g

Calorieën 1706.5 kJ / 407.9 kcal

Vetten 16.6 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 59.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40min

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40min

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

40min

Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)

1u.

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25min

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50min

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35min

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1u. 20min

Wegańska sałatka Cezar

40min

Wrapy z serem halloumi

40min

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45min

Wrapy z hummusem i warzywami

1u.