Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 58 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

12 sztuk

Ingrediënten

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 sztukę

Natrium 154.7 mg

Eiwitten 5.3 g

Calorieën 610 kJ / 145.8 kcal

Vetten 12.5 g

Vezels 0.6 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 3.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 recepten
Polen

Przepisy w stylu keto 61 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1 godz. 20 min

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2 godz. 20 min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 min

Ślimaczki z kurczakiem gyros

1 godz.

Mini hot dogi

1 godz. 30 min

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30 min

Rolada z łososiem z dressingiem koperkowym

4 godz. 30 min

Łatwy gulasz rybny

35 min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 min

Chaczapuri megruli

2 godz.

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 min

Skyrniczki z owocami

45 min