Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 65 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

12 sztuk

Ingrediënten

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 sztukę

Natrium 154.7 mg

Eiwitten 5.3 g

Calorieën 610 kJ / 145.8 kcal

Vetten 12.5 g

Vezels 0.6 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 3.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 recepten
Polen

Przepisy w stylu keto 61 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40min

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40min

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20min

Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

35min

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25min

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

5min

Omlet z kurkami (low carb)

25min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45min

Omlet z fetą i szpinakiem

15min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min