Apparaten en Accessoires
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
Voorbereiding 30min
Totaal 40min
4 porcje
Ingrediënten
-
1 cytryna ekologiczna
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 - 15 g koperku, świeżego tylko liście
-
5 - 6 liści mięty, świeżych
-
2 ząbka czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
50 g majonezu
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
450 - 500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry bez ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 jajko
-
20 g bułki tartej
-
500 g wody
-
5 g masła (opcjonalnie, patrz wskazówka)
-
700 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych części
-
olej do smażenia
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
963.8 mg
Eiwitten
36.1 g
Calorieën
2427.3 kJ /
580.1 kcal
Vetten
28.3 g
Vezels
6.2 g
Verzadigd vet
6.2 g
Koolhydraten
45.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Wiosenne obiady
9 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25min
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45min
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2u. 5min
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1u.
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Sos z rumienionej cebuli
35min
Wrapy à la moussaka
50min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45min
Pieczone kotlety z kurczaka z botwinką
50min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min