Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banan, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 90 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 10 g płatków owsianych
-
110
g mleka
of 110 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego - 100 g mleczka kokosowego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1897.9 kJ / 453.6 kcal
- Eiwitten
- 9.7 g
- Koolhydraten
- 55.5 g
- Vetten
- 18.8 g
- Verzadigd vet
- 16.4 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 71 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Mango smoothie bowl
5 dk
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Poranny koktajl z borówkami
10 dk
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 dk
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 dk
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 dk
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 dk
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 dk
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 dk
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 dk