Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 15 g wody
- 1 łyżeczka żelatyny w proszku (4 g)
- 180 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
-
30
g erytrytolu (patrz wskazówka)
of 30 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 15 g nasion chia
- 3 truskawki, świeże, pokrojone w plastry
- mięta, świeża, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1232.8 kJ / 294.6 kcal
- Eiwitten
- 36.3 g
- Koolhydraten
- 17.8 g
- Vetten
- 9 g
- Verzadigd vet
- 3.2 g
- Vezels
- 6 g
- Natrium
- 796.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 Std. 10 Min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Proteinowe placki z owocami
15min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 Min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min
Budyń kokosowy z malinami
15min