Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

4.5 34 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

1 porcja

Ingrediënten

100 g truskawek, świeżych

100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
½ banana pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
20 g płatków owsianych, błyskawicznych
150 g mleka
1 szczypta cynamonu, mielonego
1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 82 mg

Eiwitten 12.2 g

Calorieën 1637.1 kJ / 391.3 kcal

Vetten 14.2 g

Vezels 9.9 g

Verzadigd vet 9.5 g

Koolhydraten 60 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Gruszki pod kruszonką

35 Min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 Min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25 Min

Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną

1 Std. 30 Min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 Min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 Min

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1 Std. 25 Min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 Min

Mango smoothie bowl

5 Min

Kanapki z siekanymi składnikami

2 Std. 15 Min

Wrapy caprese

10 Min

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

50 Min