Mesciua spezzina

Mesciua spezzina

4.4 40 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u.

4 porzioni

Ingrediënten

50 g di cipolla in quarti
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
300 g di fagioli cannellini in scatola sciacquati e sgocciolati
800 g di acqua
8 g di sale
150 g di farro perlato (cottura 35-40 minuti)
1 pizzico di pepe nero macinato (optioneel)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 1355.6 mg

Eiwitten 15.4 g

Calorieën 1376 kJ / 328.8 kcal

Vetten 10.6 g

Vezels 10.6 g

Verzadigd vet 1.2 g

Koolhydraten 45.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Giro d'Italia 31 recepten
Italië

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Orzotto con zucchine e formaggio di capra

1h 15min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35min

Crema di broccoli e cavoletti di Bruxelles

50min

Broccoli con pesto di rucola e Feta

30min

Polpettine di ceci e fagiolini

1h 20min

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45min

Pasta con crema di barbabietola (senza lattosio)

20min

Gnocchi di cavolfiore (vegan)

1h

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30min

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30min

Seitan speziato con verdure insaporite

20min

Miglio con ceci e verdure al curry

1h