Mesciua spezzina

Mesciua spezzina

4.4 40 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u.

4 porzioni

Ingrediënten

50 g di cipolla in quarti
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
300 g di fagioli cannellini in scatola sciacquati e sgocciolati
800 g di acqua
8 g di sale
150 g di farro perlato (cottura 35-40 minuti)
1 pizzico di pepe nero macinato (optioneel)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 1355.6 mg

Eiwitten 15.4 g

Calorieën 1376 kJ / 328.8 kcal

Vetten 10.6 g

Vezels 10.6 g

Verzadigd vet 1.2 g

Koolhydraten 45.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Giro d'Italia 31 recepten
Italië

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Orzotto con zucchine e formaggio di capra

1u. 15min

Sformato vegetale

1u.

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30min

Pancake di verdure

20min

Polpettine di ceci e fagiolini

1u. 20min

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45min

Pasta con crema di barbabietola (senza lattosio)

20min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35min

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1u. 10min

Crocchette di sgombro e patate

1u. 15min

Miglio con ceci e verdure al curry

1u.

Seitan speziato con verdure insaporite

20min