Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 - 3 rametti di menta fresca, le foglioline
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 spicchio di aglio
- 400 g di zucchine a dadini
- 700 g di acqua
- 150 g di chicchi di quinoa
- 200 g di Feta (formaggio greco) a dadini
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1438 kJ / 343.8 kcal
- Eiwitten
- 14.4 g
- Koolhydraten
- 26.2 g
- Vetten
- 20 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 3.8 g
- Natrium
- 1435.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30 min
Insalata di riso venere
40min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 min
Minestra di grano saraceno con zucca e porri
1h
Sformato di avena con cioccolato e mirtilli
30 min
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1h 30 min
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35 min
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
45 min
Cous cous con uova strapazzate e fave
35 min
Insalata di finocchi e mela
20 min