Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- extra vergine olijfolie, om in te vetten
- 30 g lijnzaad
- 50 g chiazaad, wit
- 100 g pompoenpitten
- 100 g zonnebloempitten
- 50 g sesamzaad
- 80 g cranberry, gedroogd
- 40 g kokos, geraspt, ongezoet
- 1 tl kaneelpoeder
- 1 tl vanillepasta, (zie tips)
- 60 g pure ahornsiroop, (zie tips)
- 50 g rijstmoutsiroop
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 545.8 kJ / 130 kcal
- Eiwitten
- 4.3 g
- Koolhydraten
- 6.8 g
- Vetten
- 9.2 g
- Vezels
- 3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Amandelmelk
10 Min
Hummus
5 min
Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)
Keine Bewertungen
Tropische kippendijen met hawaiiaanse toast (huli huli stijl)
Keine Bewertungen
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30min
Thaise nachos
Keine Bewertungen
Pindakaas
5 min
Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade
1h 30min
Courgette en tonijn terrine - Tagliatelle van paprika
Keine Bewertungen
Sojamelk en gestoomde broodjes
Keine Bewertungen
Glühwein
15 Min
Lamsspiesjes
Keine Bewertungen