Vijfzaden energierepen

Vijfzaden energierepen

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 45min

20 porties

Ingrediënten

extra vergine olijfolie om in te vetten
lijnzaad
30 g
chiazaad wit
50 g
pompoenpitten
100 g
zonnebloempitten
100 g
sesamzaad
50 g
cranberry, gedroogd
80 g
kokos, geraspt, ongezoet
40 g
kaneelpoeder
1 tl
vanillepasta (zie tips)
1 tl
pure ahornsiroop (zie tips)
60 g
rijstmoutsiroop
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 4.3 g

Calorieën 545.8 kJ / 130 kcal

Vetten 9.2 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 6.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Plantaardig genieten 26 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Minuut Koolsla

10min

Flatbread met peer en geitenkaas

3u.

Hartige taart met savooiekool

1u. 30min

Aardappeltortilla met chorizo

50min

Turkse moussaka

1u. 10min

Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto

30min

Vanillesuiker

72u.

Veenbes & rode biet koekjes

2u. 40min

Bessenjamtaart

2u. 35min

Hazelnootbavarois

6u. 40min

Kwarktaart in potjes

4u.

Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote

25min