Vijfzaden energierepen

Vijfzaden energierepen

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 45min

20 porties

Ingrediënten

extra vergine olijfolie om in te vetten
lijnzaad
30 g
chiazaad wit
50 g
pompoenpitten
100 g
zonnebloempitten
100 g
sesamzaad
50 g
cranberry, gedroogd
80 g
kokos, geraspt, ongezoet
40 g
kaneelpoeder
1 tl
vanillepasta (zie tips)
1 tl
pure ahornsiroop (zie tips)
60 g
rijstmoutsiroop
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 4.3 g

Calorieën 545.8 kJ / 130 kcal

Vetten 9.2 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 6.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Plantaardig genieten 26 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Kip in Tomaten-Uiensaus

1u. 35min

Minuut Koolsla

10min

Appel-notenbrood

1u. 25min

Flatbread met peer en geitenkaas

3u.

Hartige taart met savooiekool

1u. 30min

Sinaasappel-currydressing

10min

Vanillesuiker

72u.

Veenbes & rode biet koekjes

2u. 40min

Bessenjamtaart

2u. 35min

Hazelnootbavarois

6u. 40min

Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote

25min

Citroen en kruiden zalmburgers met Parmezaanse courgettes

30min