Tempeh teriyaki com legumes e arroz

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

4.4 10 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

gengibre fresco
15 g
água mais 2 c. de sopa
1130 g
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em fatias (1 cm de espessura aprox.)
200 g
arroz jasmine
250 g
250 g arroz branco basmati
brócolos só os floretes
150 g
pimento vermelho (150 g - 200 g aprox.), cortado em tiras
1
óleo vegetal para fritar
4 c. sopa de
amido de milho
1 c. sopa de
molho de soja
80 g
açúcar
40 g
óleo de sésamo
15 g
15 g óleo vegetal
vinagre
15 g
sementes de sésamo tostadas p/ guarnecer
2 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1714.8 mg

Eiwitten 18.8 g

Calorieën 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Vetten 26.3 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 4.3 g

Koolhydraten 73.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Tempeh 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Dhal de coco

25min

Massa de tomate seco e tempeh

30min

Caril verde com tofu

1u. 10min

Sopa de cogumelos ostra vegan

40min

Bolbo de aipo com molho Chimichurri

Geen beoordelingen

Minestrone verde

55min

Tikka masala de couve-flor

30min

Strogonoff de cogumelos e jaca

35min

Caril de grão e espinafres

25min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1u. 35min