Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Bao buns
- 125 g water
- 1 tbsp plant-based milk of chioce
- 250 g plain flour
- 2 tsp dried instant yeast
- ¼ tsp baking powder
- ¼ tsp bicarbonate of soda
- 1 pinch caster sugar
- ¼ tsp sea salt
- vegetable oil, to grease
Hoisin banana
- 1 garlic clove
- 250 g onion, cut into halves, then cut into slices
- 30 g vegetable oil, plus extra to grease
- ½ tsp Chinese five spice powder
- ¼ - ½ tsp dried chilli flakes
- 4 bananas, peel only (see Tips)
- 60 g hoisin sauce
- 2 tbsp fresh coriander leaves, torn
- ¼ tsp sea salt
- plain flour, to dust
- 500 g boiling water
Assembly
- 2 Lebanese cucumbers, sliced into matchsticks
- 2 fresh mango (approx. 350 g) , sliced into matchsticks
- 2 tbsp rice wine vinegar
- 1 tbsp maple syrup
- 1 tsp sesame oil
- 1 fresh red chilli, deseeded and thinly sliced
- 1 lime, zested and juiced
- 1 ½ tbsp roasted unsalted peanuts, coarsely chopped, to sprinkle
- fresh coriander leaves, to garnish
- spring onions/green onions, sliced, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1765.1 kJ / 421.9 kcal
- Eiwitten
- 8.7 g
- Koolhydraten
- 83.3 g
- Vetten
- 8.4 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 7.3 g
- Natrium
- 340.7 mg
Alternatieve recepten
Sticky pork belly with jasmine rice
1h
Quick grated pickle (Thermomix® Cutter)
5 min
Ancho chilli bean bowl
1h
Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad
55min
Italian "Baked" Beans
1h 15 min
Beef pierogi
1h
Broccoli stem falafel
25 Std. 40 Min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 Min
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, TM6)
30min
Pina colada mocktail
5 min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 min