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Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry
Voorbereiding 15min
Totaal 40min
4 porciones
Ingrediënten
Pollo
-
4 dientes de ajo
-
20 g de aceite
-
20 g de miel
-
2 cdita de sal
-
½ cdita de pimienta molida
-
600 g de filete de pechuga de pollo sin piel cortado en trozos (aprox. 3 cm x 7 cm)
-
10 g de aceite vegetal
-
150 g de crema de coco (ver tip)
-
1 cdita de curry en polvo
-
30 g de crema de cacahuate
-
1 cda de azúcar
-
300 g de lechuga francesa hojas separadas
-
100 g de zanahoria cortada en bastones (aprox. 0,5 cm x 5 cm)
-
150 g de pepino cortado en bastones (aprox. 0,5 cm x 5 cm)
-
50 g de col morada en rebanadas finas
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porción
Natrium
1269.4 mg
Eiwitten
38.4 g
Calorieën
1816.6 kJ /
434.2 kcal
Vetten
23.1 g
Vezels
2.9 g
Verzadigd vet
9.5 g
Koolhydraten
18.7 g
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