Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sofrito de kale
- 2 dientes de ajo, pelados
- 100 g de cebolla blanca, en cuartos
- 200 g de jitomate guaje
- 50 g de aceite vegetal
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- ½ cdita de pimienta molida, o al gusto
- 5 g de hojas de albahaca fresca
- 100 g de kale
- 100 g de espinacas baby frescas
Albóndigas de pollo
- 500 g de pechuga de pollo, sin piel en cubos
- 1 cda de sal fina, o al gusto
- 1 cdita de pimienta molida, o al gusto
- 1 cdita de ajo en polvo
- 1 cdita de cebolla en polvo
- 1 cdita de cúrcuma en polvo
- 250 g de arroz, cocido
- 500 g de agua
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1751 kJ / 416 kcal
- Eiwitten
- 29 g
- Koolhydraten
- 47 g
- Vetten
- 12 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 3 g
- Natrium
- 1001 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Sopa ligera de pollo
35min
Portobellos rellenos de pollo low carb
35min
Lasaña light de calabacitas
1h
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1h 30min
Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi
1 Std. 10 Min
Albóndigas de pollo en jitomate con espagueti
1h
Ensalada de ejotes con aderezo de curry
45min
Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta
30min
Enchiladas en hoja de lechuga
35min
Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana
30min
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25min
Pollo balsámico con salteado verduras
30min