Compatibele versies
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Ensalda de quinoa
- 400 g de frijoles mixtos, cocidos
- 100 g de hojas de espinaca fresca
- 80 g de moras azules
- 125 g de jitomate cherry, en mitades
- 800 g de agua
- 1 cubo de caldo de verduras, o casero
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de pepitas de calabaza
Aderezo de cúrcuma
- 100 g de zanahoria, pelada en cuartos
- 50 g de cebolla cambray, en piezas (5 cm)
-
250
g de pepino libanés, pelado y rebanado
of 250 g de pepino, pelado y rebanado - 2 cdas de miel
- 1 cda de vinagre de sidra
- ½ cdita de hojuelas de chile seco
- 1 cdita de cúrcuma en polvo
- 100 g de aceite de oliva extra virgen
- ½ jugo de limón amarillo, recién exprimido
- ½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2492.2 kJ / 595.3 kcal
- Eiwitten
- 14.5 g
- Koolhydraten
- 66.5 g
- Vetten
- 33.8 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 12 g
- Natrium
- 385.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Noodles con ejotes
40 min
Ensalada de quinoa
35 min
Pasta de curry tailandés
30 Min
Quinoa bowl con hongos
45 Min
Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India
2 Std. 45 Min
Sopa miso con verduras
30 Min
Pimientos rellenos de quinoa
1 Std.
Tabule de quinoa
10 Min
Ensalada de quinoa
25 min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40 min
Quinoa con ejotes
30 Min