![Pudín de chía y plátano Pudín de chía y plátano](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/81b13a56-6eaf-4c1f-8b52-e859298c7377/Derivates/195d5a42-0d8b-43c2-8a47-fb0c75e0ffc2.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
of 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (optioneel)
- 200 g plátano, sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 796 kJ / 190 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 29 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 58 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Avena y frutas
15 min
Avena con manzana
25 min
Chía pudding
8h
Noodles con ejotes
40 min
Avena para desayunar
13 Std.
Avena de durazno de verano
40 min
Pink bowl de frutos rojos
15 min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Enchiladas poblanas veganas
40 min
Avena de chocolate sin lácteos
20 min
Brownies de avena
1h
Chía pudding de matcha
30 min