Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
of 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (optioneel)
- 200 g plátano, sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 796 kJ / 190 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 29 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 58 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Canastitas de almendra con frutas
45 dk
Avena de durazno de verano
40min
Chía pudding de matcha
30 dk
Quinoa bowl con hongos
45 dk
Avena con chocolate y frutos rojos
20 Min
Tostadas veganas
25min
Crepas de avena rellenas de requesón
40min
Sandwich de verduras
30 dk
Avena para desayunar
13h
Bolitas de avena con fresas y coco
20 Min
Chía pudding
8 Std.
Avena y frutas
15 dk