Compatibele versies
Menù: Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli con salsa ai carciofi
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli
- 2 spicchi di aglio
- 100 g di cipolle, a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di peperone rosso, pulito e a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di peperone verde, pulito e a pezzi (2-3 cm)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 250 - 300 g di cimette di broccolo
- 250 - 300 g di patate, pelate e a fette (circa 4 mm)
- 6 filetti di pesce (150-180 g ciascuno) (es. salmone, nasello, branzino o rana pescatrice)
- ¼ di cucchiaino di pepe bianco macinato
- 300 g di verdure miste surgelate
- 1 dado per brodo vegetale
- 1 cucchiaio di paprika dolce
- 5 g di sale + q.b.
- 550 g di acqua
- 300 g di riso a chicco corto
Salsa ai carciofi
- 200 g di cuori di carciofo, in scatola con liquido
- 75 g di maionese
- 20 g di vino bianco
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 2635.4 kJ / 629.9 kcal
- Eiwitten
- 41.1 g
- Koolhydraten
- 63.9 g
- Vetten
- 23.5 g
- Verzadigd vet
- 3.9 g
- Vezels
- 5.9 g
- Natrium
- 841.7 mg
Alternatieve recepten
Manzo insaporito con asparagi
30min
Zuppa cremosa di zucca e salvia
40 min
Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore
Geen beoordelingen
Uova occhio di bue con contorno di verdure
30min
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40 min
Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
45min
Menù: Filetto di maiale ripieno ai funghi con contorno di patate e cavolo (Bimby Friend)
1h 10min
Straccetti di pollo con patate e carote
40 min
Stufato di coniglio con verdure
1h
Orzo alle verdure con uova in cocotte
1 Std. 30 Min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1h 20min
Cosce di pollo al sale, patate sabbiate e salsa alla senape
1 Std. 30 Min