Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Schokoladen-Blaubeer-Shake

Schokoladen-Blaubeer-Shake
3.0 8 beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 10min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Zartbitter-Kuvertüre (85 % Kakao), in Stücken (3 cm)
    80 g
  • Datteln, entsteint halbiert
    4
  • Blaubeeren
    100 g
  • Eiswürfel (optioneel)
    100 g
  • Kokosnusswasser
    400 g
    400 g Wasser
  • Leinsamen, gelb
    1 EL
  • Vanillezucker, selbst gemacht
    2 TL
  • Zimt, gemahlen
    1 TL
  • Chilipulver
    2 - 3 Prisen
  • Chiliflocken, getrocknet (optioneel) zum Bestreuen
  • Kokosraspeln, ungesüßt (optioneel) zum Bestreuen

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 109 mg
Eiwitten 3 g
Calorieën 918 kJ / 219 kcal
Vetten 7 g
Vezels 5.6 g
Verzadigd vet 4 g
Koolhydraten 42 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fit mit Thermomix® 9 recepten
Duitsland
Fit mit Thermomix® 23 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Kokos-Smoothie mit Zimt

3.8(14)

5min

Veganer Piña-Colada-Shake

3.8(16)

5min

Schoko-Beeren-Smoothie

3.6(34)

5min

Mango-Protein-Shake

3.3(28)

5min

Mango-Lassi

4.2(81)

10min

Chai-Latte-Shake

3.9(26)

10min

Kokos-Himbeer-Shake

3.1(38)

5min

Avocado-Kiwi-Bowl

4.7(144)

10min

Green Grapefruit Shake

4.3(7)

5min

Avocado-Dattel-Shake

4.5(506)

5min

Green Detox Smoothie

4.2(88)

10min

Cashew-Bananen-Booster mit Ingwer

4.4(615)

2u. 15min