Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 35 g Proteinpulver, geschmacksneutral
- 20 g Vanillezucker, selbst gemacht
- 10 g Kakao
- 180 g Milch
- 250 g Sauerkirschen, aus dem Glas, abgetropft, 50 g Saft aufgefangen
- 10 g Schokoladenraspeln
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1059 kJ / 253 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 4.7 g
- Natrium
- 71 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bananen-Erdnuss-Shake
5 min
Kiwi-Soja-Shake
5 min
Kirsch-Schoko-Shake
5 min
Mango-Protein-Shake
10 min
Apple-Pie-Smoothie
5 min
Coffee-Breakfast-Smoothie
4h
Chai-Latte-Shake
10 min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 min
Quark-Kokos-Shake
5 min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min