![Healthy Freakshake Healthy Freakshake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a5b2c2af2867b6851df704652d58d916/Derivates/8e2e7c0234e095f51b11d15ddd3d4bf70bbb57cc.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Orange
- 12 g Himbeeren, gefriergetrocknet
- 50 g Erythrit
- 3 Eiweiß
- 1 EL Vanillezucker, selbst gemacht
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 1 Prise Salz
- 300 g Blaubeeren, TK
- 700 g Kefir
- 4 Physalis
- 10 g Pistazien, gehackt
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 892 kJ / 213 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 28 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 3.1 g
- Natrium
- 155 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8 Std.
Chai-Latte-Shake
10p
Ananas-Pfirsich-Bowl
10p
Erdbeer-Mojito
1h 45min
Frühstücks-Drink
10p
Gurken-Koriander-Booster
10p
Carrot-Cake-Shake
45min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15 min
Avocado-Kiwi-Bowl
10p
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5 min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10p
Blaubeer-Bananen-Bowl
10p