Apparaten en Accessoires
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
Voorbereiding 15min
Totaal 25min
4 sztuki
Ingrediënten
Sos jogurtowy
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
180 g jogurtu naturalnego
-
10 g miodu
-
3 szczypty soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Rumienienie łososia
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 cm kawałki, osuszonego ręcznikiem papierowym
Kanapka
-
25 g rukoli
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
-
4 łyżeczki serka kremowego śmietankowego
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry
-
sól do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 sztukę
Natrium
479.5 mg
Eiwitten
19.7 g
Calorieën
1852 kJ /
443 kcal
Vetten
24.1 g
Vezels
6.1 g
Verzadigd vet
5.7 g
Koolhydraten
38.6 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 Min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 Min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1 Std.
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 Min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1 Std. 5 Min
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1 Std. 30 Min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)
1 Std.
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
15 Min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 Min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 Min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
1 Std.